MOUVEMENT CODIFIE

Séquence du début du 3ème degré

Le 3ème degré du Mouvement Codifié débute par une série de mouvements construits autour d'un axe avant/arrière, auquel on ajoute des mouvements d'ouverture (divergence) et de fermeture (convergence) du corps.

L'enchaînement est effectué dans une lenteur fluide et un rythme spécifique appelé "biorythme sensoriel" permettant de reconnecter nos gestes à notre rythme interne physiologique.

Une fois mémorisé, il peut s'effectuer les yeux ouverts ou fermés.

Le fait de fermer les yeux permet d'être en contact direct avec ses sensations internes, tandis que les yeux ouverts permettent de travailler plus en relation avec l'espace extérieur.

L'exercice permet d'accéder à un équilibre de soi, un sentiment d'apaisement profond et de relancer nos impulsions d'action.

 

Début du 3ème degré, voir diaporama ci-contre

En cas de problème pour visionner ce diaporama, cliquer ICI

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